牛乳で割って飲んでいます。ダマがほとんどできないのがいいです！ 甘いのが苦手な方は豆乳割りがいいかも。 お腹の持ちもいいので、置き換えても空腹感はあまりありません。 あとは効果次第なので、☆は4っで！ 私はベリー系が苦手なのでマンゴー味を頼みま…